6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区(xiǎoqū)遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有(méiyǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位(bǎifēnwèi)法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来(gāolái)排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第(dì)3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别(xìngbié)人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为(wèi)矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但(dàn)现实中(zhōng)，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况，请立即带孩子做(zuò)专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果(xiàoguǒ)……”市民李先生(lǐxiānshēng)带着孩子到(dào)呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高(shēngāo)127cm！骨龄与实际年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传(yíchuán)(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌(fēnmì)，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得(zhǎngdé)高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安(jǐnzhāngbùān)的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭长高(zhǎnggāo)！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿(yīngyòuér)期、儿童期、青春期。 孩子身高增长(zēngzhǎng)的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予(jǐyǔ)关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养不足会导致(dǎozhì)不可逆的发育迟缓 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期(dìngqī)监测身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩(nǚhái)8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)